Zagrożenia palenia

Palenie papierosów jest jednym z najstarszych nałogów istniejących na Ziemi. Daje ono krótkotrwałą przyjemność w zamian za pogorszenie stanu organizmu, choroby nowotworowe i mniej atrakcyjny wygląd. Skutkiem palenia jest śmierć lub dewastacja organizmu. Jak rzucić palenie?

Ryzyko użytkowania

Najbardziej potępiany nałóg świata wciąż cieszy się dużą popularnością. Co gorsze, czasami nic nie jest w stanie zmusić palacza, by rozpoczął rzucanie palenia. Na ulicach można spotkać młode matki z papierosami, które całkowicie, bądź częściowo nieświadome szkodzą nie tylko sobie, ale również dziecku. Substancje zawarte  w papierosie osłabiają organizm dziecka, które jest bardziej podatne na różne schorzenia ( wady serca, problemy w układzie krążenia). Dziecko słabiej przyswaja składniki odżywcze. Zaś w niektórych sytuacjach dziecko może urodzić się martwe, bądź może wystąpić tzw. nagła śmierć po urodzeniu. Ciąża powinna być ważnym bodźcem, by podjąć rzucanie palenia.

Podjąć działanie

Rzucanie palenia to ważny krok. Decyzję należy podjąć bez chwili dłuższego zastanowienia. Nie należy odkładać jej na później. Im dłużej się zwleka, tym większe prawdopodobieństwo, że decyzja nie zostanie podjęta.  Niewiele osób dokładnie wie jak rzucić palenie. Nie ma nic prostszego, trudniejsze jest wytrwanie w swoich założeniach. Najlepiej umówić się na specjalistyczną terapię do psychologa. Pomoże on wybrać najlepszy dla nałogowca produkt pomagający odejść od nałogu. Najbardziej popularne są aktualnie pastylki, plastry, gumy i inhalatory z nikotyną, a także e-papierosy. Najmniej popularna jest medycyna naturalna, jednak czasem równie skuteczna jak wyżej wymienione środki. Nastawienie się na rzucanie palenia jest najbardziej istotna w całym procesie odstawiania nikotyny. Będąc zdecydowanym i pewnym siebie można najwięcej osiągnąć.

I co dalej?

Kiedy znajdziemy swoją drogę i rzucanie palenia nie będzie już czymś nierzeczywistym należy pomyśleć o kolejnych krokach. By nie myśleć o nałogu, należy znaleźć dopasowaną do siebie alternatywę. Może być nią sport. Pomoże zachować szczupłą sylwetkę, zwiększyć odporność, a także polepszyć kondycję. Wysiłek fizyczny może być ujściem dla frustracji, niepewności czy stanów depresyjnych tak często towarzyszącym przy rzucaniu palenia. Dodatkowo wzmocni sylwetkę, poprawi urodę, poprawi urodę i wypełni ciało endorfinami (hormonami szczęścia i samozadowolenia). Rzucanie palenia z pewnością jest ogromnym krokiem do przodu, by zapewnić sobie zdrowe, szczęśliwe życie.