Formy spędzania wolnego czasu

fishing_1308-8542

Wiele osób nie potrafi teraz odpoczywać. Dzieje się tak, ponieważ praca zajmuje coraz więcej naszego czasu. Za sprawą powszechnego dostępu o telefonów i Internetu stajemy się mobilni przez cały czas. Mało kto nie jest dziś uzależniony od tych narzędzi.

Jak rozpoznać uzależnienie?

Przejawia się to w różny sposób. Podstawowym dowodem uzależnienia jest fakt, ze  nie wyobrażamy sobie udać się gdzieś bez telefonu, który zazwyczaj ma dostęp do Internetu. Niektórzy słyszą przychodzące powiadomienia lub czują wibracje mimo, że nic takiego nie ma miejsca. Jest to kolejny dowód na to, że jesteśmy uzależnieni od telefonu. Jak w takiej rzeczywistości wykroić trochę miejsca na odpoczynek? Jest to niewątpliwie trudne zadanie. Mamy wrażenie, że jeśli wyłączymy telefon lub odsuniemy się od niego na jakiś czas, świat się skończy. Nastąpi apokalipsa naszych kontaktów zawodowych i prywatnych relacji. Wrażenie to potęguje obecny w ludziach egocentryzm.

Jak sobie z tym poradzić?

Coraz częściej wydaje się nam, że jesteśmy pępkiem świata, choć oczywiście stanowczo zaprzeczamy jakoby tak miało być. Czas wolny to moment, kiedy mamy okazję zrezygnować z tego ciągłego pędu i dążeń i po prostu odpuścić i odpocząć. Chwila relaksu przyda się każdemu. Możemy wybrać się na spacer, uprawiać jakiś sport, jeśli lubimy aktywny wypoczynek. Jeśli mamy duszę społecznika, dobrze nam zrobi spotkanie się ze znajomymi. Nie na Facebooku, ale na kawie.

post

Z kolei introwertycy z pewnością chętnie zaszyją się w domu z dobrą książką lub wspaniałą muzyką. Można też zrobić sobie domowe spa lub wybrać się na wycieczkę. Wszystko zależy od naszej inwencji. Najważniejszym jest, by nie zerkać cięgle na telefon i nie sprawdzać stale, czy przypadkiem nie pojawiły się nowe wiadomości czy połączenia. Wybije nas to z rytmu sprawiając, że wrócimy na dobrze znane tory zapracowania i zapominania o odpoczynku.

Kolejnym ważnym wyzwaniem jakie warto podjąć jest próba wyspania się porządnie. To wydaje się być zajęciem banalnym, jednak naukowcy alarmują, że coraz trudniej jest nam zażyć odpowiednich dawek snu, takiego, który regeneruje. Wynika to między innymi z tego, że do późnych godzin siedzimy przy laptopach, które wytwarzają niebieskie światło. Zaburza ono rytm snu i czuwania. Przez to nie możemy skutecznie wypocząć. Ważnym jest, by znaleźć takie formy aktywności, które najlepiej pomogą nam odzyskać siły po ciężkim tygodniu w pracy, niezależnie od tego, czy będzie to spacer, czy czas na kanapie z dobrą książką.

Czym powinien się charakteryzować smartfon służący do pracy?

smartfon-za-ponad-2k

Smartfon to urządzenie, które w pracy sprawdzi się zdecydowanie lepiej, niż tablet. Jest ono bardziej przenośne, oferuje równie dobrą funkcjonalność, do tego pozwala nam na prowadzenie rozmów gdziekolwiek jesteśmy. W dzisiejszych czasach, bez smartfona ani rusz, nawet w pracy. Oczywiście tyczy się to przede wszystkim zawodów opartych na biznesie, w których trzeba sporo wyjeżdżać. A ponieważ wyjazdy konferencyjne potrafią się dłużyć, dobrze jest mieć w zanadrzu dobrego smartfona, zdolnego do służenia nam w ich trakcie. Czym powinno charakteryzować się takie urządzenie?

Cechy smartfona do pracy

Taki smartfon powinien być jak najnowocześniejszy. Ponieważ oczekuje się od nas, że zawsze będziemy w kontakcie, gotowi do przesyłania danych związanych z naszymi postępami, nie powinniśmy polegać na prostych urządzeniach. Smartfon dla pracownika musi posiadać możliwość obsługi różnorakich aplikacji Google, na przykład dysku lub przeglądarki dokumentów. Konieczne jest też połączenie z Internetem, na przykład poprzez wykupiony służbowo pakiet. Z drugiej strony, pakiety te nie są drogie, więc koszty możemy spokojnie pokryć samodzielnie.

smartfon-1

Smartfon godzien biznesmena powinien mieć też jak najwytrzymalszą baterię. Nie chcemy przecież, aby wyczerpała się ona podczas istotnej rozmowy z przełożonym lub przesyłania ważnych danych na dysk Google w chmurze. Jeżeli przez dłuższy czas nie będziemy mieć pod ręką gniazdka z ładowarką, dobrze jest zainwestować w solidny power bank. Urządzenie to wymaga od nas jedynie naładowania go, po czym zebrana w nim energia może być przekazywana podłączanym do niego urządzeniom mobilnym. Pamiętajmy jednak, że taki power bank powinien być zdolny do szybkiego naładowania się, zaś w celu dodatkowego zwiększenia jego skuteczności, możemy nabyć model o dwóch wejściach. Dzięki temu możemy podładowywać go podczas uzupełniania baterii w naszym smartfonie.

Czy takie smartfony są drogie?

Niekoniecznie. Sprzęty elektroniczne w dzisiejszych czasach tanieją z roku na rok. Dlatego też możemy bez trudu nabyć model sprzed dwóch lat po stosunkowo przyzwoitej cenie. Pozwoli nam to na pozostanie w kontakcie z naszym przełożonym i skuteczne operowanie istotnymi danymi.

Opieka zdrowotna a ubezpieczenie

ubezpieczenie

W naszym kraju osoby, które posiadają ubezpieczenie społeczne są uprawnione do korzystania z bezpłatnej opieki zdrowotnej. Oczywiście nie wygląda to różowo, ale jednak taka opcja istnieje. Problem pojawia się w momencie, gdy niestety nie mamy takiego ubezpieczenia. Wtedy za wszystkie świadczenia trzeba płacić i to dość sporo, zwłaszcza jeśli chodzi o badania diagnostyczne czy pobyt w szpitalu. Są to ogromne koszty, na jakie koniecznie trzeba zwrócić swoją uwagę, jeśli nie posiadamy takiego ubezpieczenia. » Read more