Jak zadbać o skórę podczas lata?

Zdrowa skóra jest podstawą zadbanego wyglądu każdej kobiety. Dbamy o nią nie tylko stosując rozmaite kremy oraz suplementy, ale również poprzez naszą dietę, a także umiarkowany i regularny wysiłek fizyczny. Teraz, gdy zza chmur wreszcie zaczyna świecić ciepłe, wiosenne słońce nasza skóra, gdy złapie trochę koloru będzie wydawać się jeszcze bardziej wypoczęta, zdrowa i świeża. Jest to jednak też czas, gdy w szczególny sposób powinniśmy o nią zadbać. Pomimo, że słońce działa na nas w sposób pozytywny, napełniając nas energią i wakacyjnym humorem, dla naszej skóry, szczególnie tej wrażliwej może być bardzo kłopotliwe. Nadmierne działanie promieni ultrafioletowych podczas plażowania, wakacyjnych spacerów czy też morskich kąpieli może bardzo negatywnie wpływać na stan naszej skóry. Staję się ona wówczas przesuszona, mogą pojawić się na niej drobne zmarszczki, a nawet opuchnięcia.

Czy oznacza więc to, że dla własnego zdrowia powinniśmy zrezygnować z letnich atrakcji na świeżym powietrzu? Oczywiście, że nie. Wystarczy stosować się do odpowiednich zasad pielęgnacji i w pełni cieszy się ciepłym, letnim słońcem.

Pierwszym podstawowym sposobem ochrony skóry jest stosowanie odpowiedniego kremu z filtrem. Dobieramy go w oparciu o ocenę rodzaju skóry oraz jej reakcji na słońce. W tym przypadku ostrożności nigdy za wiele! Dobierając odpowiedni krem z filtrem trzeba brać pod uwagę różne czynniki. Stosowany w naszym kraju preparat o niskim filtrze, który do tej pory odpowiednio chronił naszą skórę może być niewystarczający w starciu z mocnymi promieniami słonecznymi krajów tropikalnych. Pod uwagę należy również wziąć kontakt z pierwszymi promieniami słonecznymi, kiedy to zastosowany filtr w kremie powinien być nieco wyższy niż te stosowane przez resztę lata. Jeśli wybierzemy już kosmetyk odpowiedni dla naszej skóry trzeba pamiętać o odpowiednim stosowaniu go. Krem z filtrem należy nakładać od 15 do 20 minut przed wyjściem na słońce i dokładać nową warstwę co 3/4 godziny. Niewiele osób pamięta również o zabezpieczaniu ust przed poparzeniem słonecznym, a są one przecież bardzo wrażliwe. Da ich ochrony powinno stosować się pomadkę ochronną o SPF przynajmniej 12.

Jednak stosowanie kremu z filtrem nie jest jedyną metodą dbania o naszą skórę podczas lata. Bardzo ważne jest tez odpowiednie nawilżenie. Piękna opalenizna, choć wygląda zjawiskowo przesusza skórę, dlatego tak ważne w tym czasie jet stosowanie odpowiednich kremów i balsamów. Ważne jest, aby nie obciążać cery zbyt ciężkimi i tłustymi kosmetykami. Oczywiście trzeba pamięta o nakładaniu na twarz kremu z filtrem pod makijaż, ale stosowane na niego kosmetyki powinny zawiera lekka formułę, zwłaszcza w przypadku cery tłustej. Wypijanie około 2 litrów wody również doskonale wpływa na nawilżenie naszej cery. Wprowadzenie do naszej codziennej diety takich produktów jak szpinak, arbuzy, pomarańcze czy pomidory świetnie przygotuje naszą skórę na promieniowanie UV.

Nie pozostaje już nic innego jak tylko czekać na zbliżające się letnie dni i ciepłą słoneczną pogodę. Stosując się do rad bezpiecznego dbania o skórę, możemy cieszyć się w pełni wakacjami, a po powrocie do domu jeszcze długo podziwiać piękną i zdrową opaleniznę!